Potensialı artırmaq üçün məhsullara tez -tez afrodizyak deyilir, lakin daha çox yazacağımız masaya tanış məhsullar və yeməklərdir.
Kişilər üçün protein məhsulları
Potensialı artıran məhsullar arasında zülalı qeyd etmək vacibdir. Bunlar dəniz məhsulları, ət və yumurtadır. Bitki zülalları ilə zəngin olan yeməklər də var, prostat vəzinə də xeyirlidir.
Bütün protein məhsulları potensial üçün eyni dərəcədə faydalı deyil, üstünlük verilənləri var:
- Dəniz məhsulları. Bunlar istiridyə, kalamar, krill, bəzi balıq növləri (uskumru, pambıq);
- Ət. Ən böyük faydalar mal əti, at əti, quzu, pəhriz dovşan əti, toyuq, hinduşkada qeyd olunur. Bəzi qidalanma mütəxəssisləri dəvə mədəsinin xüsusi faydalarına işarə edirlər;
- Tərəvəz zülalları güc üçün faydalıdır. Məsələn, zülal mağazalarını soya da daxil olmaqla baklagillerlə doldura bilərsiniz.
Hansı məhsullar potensialı daha güclü və daha sürətli artırır? Məsələn, istiridyə. İstiridye zülallar və mikroelementlərlə zəngindir, buna görə də reproduktiv sistemin hormonları, sperma üçün bir tikinti materialıdır və hərəkətliliyini təmin edir. Sink və selenium testosteron istehsalında iştirak edir.
İstiridye alarkən diqqətli olmaq lazımdır. Mütəxəssislər, müəyyən yaşayış yerlərində olan qabıqlı balıqların bir hissəsinin civə yığdığını söyləyirlər. Bu fakt çox miqdarda istehlak edilən istiridyələri yalnız sağlamlıq üçün deyil, həm də reproduktiv sistem üçün təhlükəli edir. İstiridye həvəskarlarını gözləyən ikinci təhlükə, qabıqlı balıqlarda bir çox xəstəliyə səbəb ola biləcək vibrionun olmasıdır. Sağlam insanlarda istiridyə qastroenteritə səbəb ola bilər.
Bununla birlikdə, Avstriyalı həkimlər bu mollyuskaların potensial üçün faydalı olduğuna inanırlar, lakin başqa formada götürməyi məsləhət görürlər. İstiridyələrin üçdə biri ilə doldurulmuş isti su ilə vanna otağında yarım saat qalan xəstələrlə edilən bir təcrübə, gücün əhəmiyyətli dərəcədə artdığını və 5 seansdan sonra kişilərin çoxunun xəstəlikdən xilas olmağı bacardığını göstərdi.
Ət və güc
Ət yüksək enerjili bir qidadır və kişilər üçün əsl afrodizyakdır. Ət yemək sinir proseslərinin normal həyəcanlılığını qoruyan və oksidləşmə proseslərini sürətləndirən tiroksin hormonunun istehsalını təşviq edir.
Ət yeməklərində mikro və makroelementlərin bolluğu, zəngin vitamin tərkibi əti prostat xəstəliklərindən əziyyət çəkən kişilər üçün əvəzolunmaz bir məhsul halına gətirir.
Ən böyük faydalar pəhriz dovşan əti, hinduşka əti, toyuq, həmçinin az yağlı mal əti və at ətindədir. Yeməklərinizdəki ət, iştahı oyadan gastrin və mədə şirəsi istehsalına kömək edir. Bunun sayəsində qandakı xolesterol səviyyəsi azalır və bu birbaşa potensiala, daha doğrusu pelvik orqanlara qan tədarükünə aiddir.
Ətin faydalarını maksimum dərəcədə artırmaq üçün buxarda bişirmək və ya bişirmək lazımdır. Ət idmançılar üçün faydalıdır, lakin orta fiziki fəaliyyəti olan və ya qeyri -aktiv həyat tərzi keçirən insanlar çox yeməməlidir. Bu artıq çəki artımına səbəb olur, bədəndən kalsium çıxarır, böyrəklərə çoxlu miqdarda protein yükləyir.
Güc üçün digər protein qidaları
Kişilərdə potensialı artıran məhsullar müxtəlifdir. Diyetinizi bitki mənşəli zülal məhsulları, həmçinin yumurta ilə şaxələndirə bilərsiniz.
Yumurta yeyərkən bəzi qaydalara riayət etməlisiniz: gündə 2 ədəddən çox yeməyin, daha çox yeyirsinizsə, o zaman yalnız zülallar olmalıdır. Yumurtalarda çox miqdarda yağ, xolesterol var, buna görə də onların sui -istifadə ateroskleroza, bütün orqanlara qan tədarükünün pozulmasına səbəb ola bilər.
Buna baxmayaraq, yumurta minerallar, vitaminlər, amin turşuları, yağ turşuları ilə zəngindir, buna görə də diyetdən xaric edilməməlidir.
Başqa hansı məhsullar potensialı artırır? Ən faydalı fermentləşdirilmiş süd məhsullarından biridirqumuvə ya mare südü. Mare südü, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıraraq, qan tərkibini tənzimləyərək, ürək və qan damarlarının işinə müsbət təsir edərək potensialı bərpa etməyə kömək edir. Kumis bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır, buna görə də kişi reproduktiv sisteminin iltihabi xəstəliklərində faydalıdır. Günlük ortalama kumis dərəcəsi səhər yeməyindən yarım saat sonra bir stəkandır. Fərdi olaraq, bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra doz azaldıla və ya artırıla bilər. Mədə və bağırsaq xəstəliklərindən, həmçinin laktoza qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkən insanlar, mare südü ilə müalicədən çəkinməlidir.
Potensialı artırmaq üçün adi pəhrizinizdə paxlalı bitkilərdən istifadə edə bilərsiniz. Paxlalı bitkilər bitki mənşəli olduğu üçün həzmi asan olan çoxlu protein ehtiva edir. Protein bütün hormonların, sperma sintezinin, eləcə də yüksək keyfiyyətli germ hüceyrələrinin istehsalı üçün əsasdır. Paxlalı bitkilər də kimyəvi elementlərlə zəngindir, buna görə də qanın tərkibinə, sinir impulslarının ötürülməsinə təsir göstərir və B vitaminlərinin tərkibinə görə sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir.
Kişilər üçün potensialı qorumaq üçün başqa nə yemək lazımdır
Bəzi qidalar hər kişinin standart pəhrizinə daxil edilmir. Ancaq buna baxmayaraq, potensialı və toxunulmazlıq səviyyəsini tez bir zamanda bərpa etmək üçün vaxtaşırı olaraq diyetə daxil edilməlidir. Kişi gücü üçün faydalı məhsullar: bal, qoz -fındıq, otlar, qurudulmuş meyvələr, təbii təzə sıxılmış şirələr, həm tərəvəz, həm də meyvə, zəncəfil, kərəviz.
Kişilərdə potensialı artırmaq üçün ən yaxşı qida məhsulları qoz -fındıqdır. Hər növ fındıq özünəməxsus şəkildə faydalıdır. Güc üçün qoz, çam fıstığı, fındıq, fıstıq və badamdan istifadə etməyi məsləhət görürük. Fındıq necə fərqlənir? Birincisi, zəngin bir tərkibə malikdir: kalsium, fosfor, kalium, maqnezium, xlor, kükürd, manqan, sink və selen. İkincisi, zəngin bir vitamin kompozisiyasıdır: B, C, A, D, E, K. qrupunun bütün vitaminləri Doymamış yağ turşuları qan damarlarının sağlam vəziyyətini təmin edir, onları xolesterol yataqlarından qoruyur. Selenium və sink iz elementləri testosteron istehsalına, sperma sayının artmasına və prostat vəzinin işinə təsir göstərir.
Badem, qan dövranını normallaşdıran arginin amin turşusunun tərkibinə görə cinsiyyət orqanlarına qan axmasına səbəb olur. Buna görə də, badamları sürətli təsir göstərən məhsullara etibarlı şəkildə aid etmək olar.
Çam fıstığı kimi bəzi qoz -fındıq, immun çatışmazlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Kərəviz və zəncəfil kimi kök tərəvəzləri unutmayın
Kərəvizkişi hormonunun androsteronun analoqunu ehtiva etdiyi üçün kişi gücünü artırmaq üçün digər məhsullarla birinci yerdədir. Hormon ikincil cinsi xüsusiyyətlərdən, libidodan və cinsəllikdən məsuldur. Kərəvizin özünəməxsus bir ətri və dadı var, yeməkləri şaxələndirə bilər. Normal bir hormonal fon təmin etmək üçün həftədə üç dəfə salat və şorbalara əlavə etmək kifayətdir. Kərəviz xüsusilə aşağı potensialı hormonal çatışmazlığı olan kişilər üçün faydalıdır. Müalicədə kişi cinsi hormonları ilə əvəzedici terapiya təyin olunur, buna görə də kərəvizdəki androsteron mütləq fayda verəcək.
Zəncəfilyalnız vitamin və mineral tərkibi üçün deyil, həm də qan dövranı sisteminə təsiri üçün faydalıdır. İstifadə edərkən, bir istilik dalğası hiss edirsiniz, çünki damarlar genişlənir, qan axını cinsiyyət orqanlarına artır. Zəncəfil obez insanlar, qan damarlarında xolesterol yığılması və yüksək təzyiq üçün göstərişdir.
Potensialı artıran məhsullar hər bir istehlakçı üçün olduqca tanış və əlverişlidir. Buna görə sağlamlığınızı laqeyd yanaşmayın, dərman müalicəsinə ehtiyac duymayın, təbii vasitələrdən istifadə edin. Alternativ üsullar sizə kömək etmədisə, potensialı artırmağa və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş müxtəlif qrupların ən yaxşı potensial dərmanlarından istifadə edə bilərsiniz.
Özünü müalicə etməyi məsləhət görmürük. Hər vəziyyətdə bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Bu, vaxtınıza qənaət edir və xəstəlikdən tez qurtulmanıza imkan verir.